別看男性外表那麼強壯，但器官卻很脆弱，再加上男性背負著巨大壓力，吸煙酗酒，不良的飲食習慣以及缺乏運動等，使得男性患病風險升高，甚至因為疾病而奪走寶貴生命。尤其是以下幾個器官最容易受到損傷，應著重好好呵護。

男性應著重保護好哪些部位？

1、肝臟

男性患酒精肝、脂肪肝和肝硬化的風險遠遠高于女性，除了跟慢性乙肝或丙肝有關外，工作過度勞累、精神高度緊繃、長期熬夜和吸煙酗酒等都會引發肝癌。

因此男性應及早接種乙肝和甲肝疫苗，合理安排飲食，多吃綠葉蔬菜和含膳食纖維的食物來幫助解毒，減輕肝臟負擔；保持規律作息，23點之前必須入睡；做到滴酒不沾，保持心情愉悅；慢性肝炎患者應定期去醫院做肝功能和甲胎蛋白檢查。

2、肺部

肺癌已躍居男性惡性腫瘤中發病率和死亡率首位，吸煙是引發肺癌的高危因素。不良的情緒、待在高污染環境中、過度勞累等也會誘發肺部疾病，因此男性應及早戒煙；新裝修的房子至少開窗通風半年后才能入住；霧霾天氣不要出門，必須出門時應戴上N95口罩；多喝水，多吃具有潤肺養肺功效的食物如枇杷和梨、百合等；有肺癌家族史、長期吸煙、慢性肺病患者應定期去醫院做低劑量螺旋CT篩查。

3、腰部

近幾年來，男性患腰部疾病的風險逐年攀升，特別是腰椎間盤突出和退行性改變，還有腰膝勞損，長期做重體力勞動、偏愛于對抗性強以及運動量較大的運動者腰部易受到外傷；長期開車、伏案工作者因為久坐不動和不良的坐姿而造成肌肉韌帶疲勞，加快椎間盤衰老的速度。因此男性應保護好腰部，拒絕做重體力勞動，著重鍛煉腰部肌肉。

4、胃部

不少中年男性被胃部疾病所困擾，常見的有消化道潰瘍、萎縮性胃炎以及胃息肉等，若一直放任不管可逐漸發展成胃癌。

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