男性是社會上必不可少的群體，一方面需承擔著家庭的經濟來源，一方面還面臨著工作上的多重壓力，還有身體要承受一些疾病，這簡直讓他們苦不堪言。特別是生殖健康問題，一定要特別關注。

關于男性生殖健康問題有哪些？

1、陽痿

陽痿在醫學上又被稱為勃起功能障礙，不能持續挺起，不能完成滿意的【房☆事】，嚴重影響身心健康和生活質量。

陽痿和多種因素有關，如血管問題、內分泌異常、患有三高以及糖尿病，還有周圍和中樞神經發生病變、[私.處]異常、某些藥物、大量吸煙喝酒、身體肥胖等也會引起陽痿。男性需戒掉壞習慣，遠離煙酒和熬夜，不能長時間坐著，多運動，合理安排飲食，積極控制體重。多吃含鈣、歐米伽3脂肪酸以及抗氧化物食物，能保護心血管，防止血管堵塞，改善陰莖勃起功能。每周至少做3~4次高強度的訓練，每次不能少于40分鐘，積極治療會影響性功能的疾病，如三高、冠心病及糖尿病等。

2、男性不育

現在男性不育的人群越來越多，這主要跟吸煙喝酒、患有疾病、精神壓力大以及久坐有關。穿緊身的褲子、泡溫泉或蒸桑拿會降低精子活力，長期熬夜可紊亂內分泌，影響生育能力。因此需戒掉以上壞習慣，多吃含優質蛋白質、維生素以及礦物質食物來提高精子質量，不要接觸一些會影響生育的物質，如甲醛、放射線、各種化學物質等，也不要接觸可影響激素分泌的物質，如類雌性激素和雙酚A等，以免干擾內分泌系統，使得生殖道發生畸形。

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