隨著人類社會的發展，老齡人口逐年增多。統計數據表明，全國60歲及以上的老年人口已經超過了2.5億人，這占到了全國總人口的18%以上。

隨著歲月的流失，我們流失的并不僅僅是青春和朝氣，還有身體肌肉。肌肉流失已成為了非常常見的健康問題，尤其在中老年人中表現的尤為明顯。

這種流失現象不僅讓身體的體態明顯變形，還會導致身體的活動能力和穩定性下降，由此帶來的不良影響讓老年群體可謂是苦不堪言，輕則影響日常生活，重則危及生命。

那麼，為什麼人老了肌肉就會流失呢？年輕人是否也會肌肉流失呢？

一、肌肉為何會流失？它與健康的關系，你了解多少？

肌肉是一個人的力量和運動能力的基礎，但隨著年齡的增長，中老年人普遍會有或多或少的肌肉流失現象，這種肌肉流失又被稱為肌肉萎縮或肌肉喪失，這是老年病的一個常見問題。

肌肉流失通常是一個復雜的過程，是由多種因素共同作用而導致的，其中最主要的是

蛋白質合成是構建和維持肌肉組織所必需的，而蛋白質降解則是對老舊或受損蛋白質進行清除。在年輕時，蛋白質的合成速度通常高于降解速度，從而維持肌肉組織的正常狀態。

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