女性的壽命一般要比男性壽命長，壽命長的女性通常有四個共同點，占得越多，離長壽就越近。

月經規律  

月經規律表明女性體內[雌☆激☆素]和孕激素都在正常分泌，子宮和卵巢都很健康。 

如果有出血量過多或過少，以及經期時間異常等月經不調的癥狀，可以試試以下方法調養：

1、揉不老穴  

三陰交是脾經要穴，可以說是女人的「不老穴」

2、喝烏雞湯  

月經推遲，不妨喝點烏雞湯。取烏骨雞1只，紅棗6顆，生姜2片。將上述材料放入砂鍋內燉煮，熟后吃雞肉喝湯，可補血虛。月經前3～5天開始喝，1天1劑，來月經后停服，堅持2～3個月經周期可見效。

氣色好  

面色紅潤，說明體內血液循環順暢，身體排毒代謝正常，身體也會更加健康。

久坐傷氣，總是坐著，容易出現氣虛氣滯，所以一定要適當運動，血液循環了，皮膚紅潤了，才能持續健康。

四物湯是中醫養血第一方，包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥，既能補血養血，又能活血調經的常用方劑。可以將四物湯當做調料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤、肌膚光滑，補身又養顏。

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