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告別「咳咳咳」,揭秘人體神奇的「清肺」穴位,每天按5分鐘,化痰止咳更健康!

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一到換季,因為氣候環境的變化等各種原因,我們的身體狀態也會發生一系列變化。

每每到了秋季,咳痰的次數就會異常增多,并且總感覺喉嚨里被一口痰液堵住,給呼吸和吞咽也造成了不小的阻礙。

中醫說的「痰」,不僅指咳吐而出的黏稠物,還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物。

中醫認為,凡氣血不暢之處,即津凝生痰之所。

痰濕的人大多形體肥胖,面色淡黃而暗,且苔多滑膩、口黏痰多,胸悶身重,肢體不爽,常覺無力不想動,注意力不集中,動則出汗、氣喘。

換季的時候,很容易感冒,大部分感冒都是可以自己好的,但吃藥也只能緩解咳嗽有痰癥狀,并不能起到治療的作用。

分享五個穴位,趕走身體里的「痰」,輕松治療咳嗽。

01肺俞穴

01取穴

采用正坐或俯臥姿勢,肺俞穴位于人體背部,第三胸椎棘突下,左右旁開二指處。

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02方法

患者趴在床上,按摩者將兩手拇指指腹放在兩側肺俞穴上,逐漸用力下壓,按而揉之,使穴位產生酸麻脹感。

再用手掌正面拇指根部緊貼于肺俞穴,稍用力下壓,摩擦穴位3~5分鐘,每日1次。

03功效

適用于各種痰邪病證,可使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加,降低氣道阻力,有助痰液排出。

02天突穴

01取穴

位于頸部,當前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央。

02方法

拇指垂直于穴位按揉,以出現酸脹感為宜;每次按壓5~8秒、10~20次。

03功效

可起到祛痰、寬胸理氣、降痰宣肺等作用,尤其適用于調理肺脾氣滯所生之痰,患者常睡臥不寧,腸胃不爽,飲食受影響。

03云門穴

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01取穴

在胸前壁外上方,肩胛骨喙(huì)突上方,前正中線旁開6寸,鎖骨下窩凹陷處,身體左右各一。

02方法

用雙手拇指指腹分別按揉同側的云門穴,并做環轉運動,每次按摩3分鐘,每日2次。

03功效

常按此穴同樣適合調理熱痰的一些癥狀,有助于宣肺止咳、化痰散結、調暢肺臟功能。

04水突穴

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