吳大爺和老伴結婚40年，一直相處都很融洽，40年里很少有爭吵，而最近兩人卻因為喝水這件事大吵了一架：

「咕嚕咕嚕」這天早晨，吳大爺照舊起床立馬喝一大杯溫水。

「臟死了，牙都不刷就喝水，這不就是相當于把嘴里的細菌都喝進去了嗎？」吳大爺老伴難以理解他這個行為。

「哪里臟了，人家文章都說了，早上起床喝一杯水有助健康，還能稀釋血液呢？」

「就是臟！我看的文章說的是早上空腹喝水比不吃早飯還傷身，等你以后出問題就知道后悔了！」

「......」

就這樣兩個人各執己見，誰也不服誰。為此還冷戰了一段時間。

那麼問題來了，到底起床后能不能空腹喝水呢？空腹喝水真的比不吃早餐威脅更大嗎？

一、早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？

網上有傳言說「早上需要陽氣運行氣血，空腹喝水，會把陽氣澆滅」。事實上，這種說法不夠準確，水對氣血的運行很重要，適量、適時地飲用并不會影響氣血運行。

還有說法稱晨起不刷牙直接喝水，會將口腔內的細菌都帶入腹中，給健康帶來極大的威脅，這是真的嗎？

當然不是，我們的口腔本身就不是無菌環境，口腔內存在有700余種細菌，數量可達到500億。這些細菌大部分為有益菌，即便是有一些有害菌進入腹部，也會被胃酸以及腸道內的有益菌及時殺滅。

而且經過一夜的睡眠，細菌主要會集中在牙菌斑上，而牙菌斑只能通過物理摩擦來去除，喝水無法將其弄掉，所以不用擔心會喝進去細菌。

而起床后到底是

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