近日，一女子因為長期吃隔夜飯菜致重度貧血暈倒的新聞上了熱點，故事是這樣的：武漢的胡女士因為自己一個人住，為了省事總是一次性做好2天的飯菜，結果自己因為長期吃隔夜的飯菜，導致自己渾身無力，甚至在家中暈倒。幸虧鄰居及時發現并將其送醫，才避免了一場悲劇。

事情爆出后，很多人指出，女子重度貧血的原因是因為其長期吃隔夜的飯菜，導致肉類攝入過少，且經過二次烹飪的食物，其中的維生素B12和葉酸被破壞，由此導致女子巨幼細胞性貧血。

說得有一定道理，但是該女子重度貧血，就僅此一個原因嗎？

在媒體報道的內容中，我們根本無法判斷女子是哪一種貧血，究竟是巨幼細胞性貧血還是缺鐵性貧血，我們根本無法確證。因此，我可以從以下幾個方面來判斷，該女子重度貧血有以下幾點原因：

一、維生素B12缺乏導致的惡性貧血

第一種原因，就是和很多媒體說的那樣，因為女子長期食用反復加熱的隔夜飯菜，導致蔬菜中的維生素B12大量破壞，葉酸也丟失過多。其中維生素B12又被稱為造血維生素，其能夠刺激骨髓造血和神經系統的發育。同時，維生素B12也能增加葉酸的利用率，增加碳水化合物、脂質和蛋白質的代謝，預防惡性貧血和神經系統發育不全，因此對人體具有十分重要的作用。

但是，由于維生素B12來源比較多，并不是單單從蔬菜中獲取的，且維生素B12缺乏引起的惡性貧血需要長年累月才會形成，而該女子僅僅因為吃隔夜飯菜就是缺乏維生素B12，可能似乎有點牽強。

但是不可否認，這很可能是一種原因。

二、葉酸缺乏引起巨幼貧

我們都知道，綠色蔬菜、肉類、內臟類、豆類食物中都含有比較豐富的葉酸，如果長期加熱，可能會造成葉酸的大量丟失。按照媒體報道的說法，女子經常性食用反復加熱的飯菜，是可以導致葉酸大量缺乏的，由此導致巨幼貧，理論上是可以成立的。

三、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血可以說是最常見的貧血類型，而鐵離子廣泛存在于肉類、內臟等食物中，但是鐵離子有一個特點，不容易因為隔夜菜就造成丟失，因此缺鐵性貧血與隔夜的飯菜無關。

但是生活中很多原因，可以造成缺鐵性貧血，比如嬰幼兒的未及時添加輔食、患有惡性腫瘤導致的營養不良、女子的月經量過多、小腸被切除等都是可以造成缺鐵性貧血的。

如果該女子月經量比較多，長期慢性大量的失血（ 比如痔瘡），就是可以造成缺鐵性貧血或低血容量性的貧血。

四、其他因素造成的貧血

從報道的文中可以看出，該女子日常節省，飲食上主要以饅頭、蔬菜為主，雞魚肉蛋類很少攝入，因此綜合營養相對缺乏。且女子一人獨居，其活動量和日照量肯定都相對較少，這就造成其內分泌、代謝等方面都存在一定的問題，因此其他因素造成的貧血，也是很有可能的。#秋季健康不打烊#

那麼，是不是就代表隔夜的飯菜能吃了？

不是的。隔夜的飯菜有諸多不健康的因素。首先就是保存的過程容易造成微生物的滋生，特別是對人體有害的各種細菌，如果室內炎熱的夏季，那更是絕對不能吃隔夜飯菜的，特別容易變質。另外，研究證實，有葉類蔬菜隔夜后，其亞硝酸鹽的含量翻倍升高，而肉類基本不受影響。但是研究也證實，隔夜飯菜究竟能不吃，究竟能對人體有多大危害，取決于儲存的手段和溫度，因此，如果真的有剩菜剩飯，那麼一定要記得放冰箱。大量的實驗證據顯示，放在冰箱中的隔夜的飯菜，其對人體健康的危害不大。

但是從健康的角度來說，飯菜最好能夠現做現吃。

綜上所述，女子吃隔夜飯菜致重度貧血，其原因是多方面的，極有可能是因為缺乏維生素B12和葉酸，也有可能是因為月經量過多甚至痔瘡出血等導致的缺鐵性貧血，也有可能是綜合性的其他因素引起的營養性貧血。另外，隔夜的飯菜對人體健康有適當危害，盡量將吃剩下的飯菜放入冰箱保存，同時盡量現做現吃，避免浪費。