在中醫理論中，通過按摩治病是一種常見的養生保健方法。在人體中隱藏了諸多重要的養生穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以說，此方法便能很好的對疾病進行防治。

太沖穴——舒肝、調失眠、痛經

失眠是很多人都存在的一個大困擾，忙碌了一天，到了晚上本是人體進行休息調養的關鍵時段，而這時如果睡眠品質欠佳，睡不好，那麼人便會感到莫名的煩躁和焦慮。

同時，在晚上11點至凌晨2點是各個排毒器官排毒代謝的關鍵點，所以此時若還處于「開機」狀態，久而久之便會使得人體自身的免疫力受到侵害，因此各種疾病便會趁虛而入，比如記憶力衰退、胃病、抑郁等疾病則都和失眠有著密不可分的聯系。

而通過按摩腳背便能很好的對失眠癥狀進行緩解，因為在腳背大足趾和第二個足趾的位置有一個重要的養生穴位——太沖穴，此穴位屬于足厥陰肝經，所以說經常對太沖穴進行按摩，便能很好的對由于肝火旺盛所帶來的人體上火的癥狀，并且對于失眠也有極好的緩解作用。

另外，對于一些女性朋友而言，每個月都會有月經，而痛經則成為了困擾很多女性的難題。但是，很多女性對待痛經總會選擇忍，覺得忍忍就好了，殊不知這樣會促使很多疾病的產生。有相關的研究表明，有1/3以上的乳腺疾病都是由于痛經所引起的，痛經是因為子宮內氣血凝滯淤積所產生，如果不能及時的得到緩解，那麼便會誘發多種疾病的產生，所以對于有痛經困擾的女性，一定要引起重視。而通過按摩腳背的太沖穴便也能得到很好的緩解痛經的癥狀。

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