高血壓，是很多老年人的「心腹大患」。據中國高血壓年會上公布的數據顯示，中國的高血壓患者數量在3億左右，其中平均每4個成人中就有1人患高血壓。

我國高血壓患者的知曉率極低，根據一項國際縱向研究表明，我國高血壓患者的漏診率達到了57%，得到有效治療的僅有9%。而長期高血壓得不到控制，又是很多腦出血發生的主要誘因，對很多患者的生命安全造成了巨大威脅。

一、警惕：高血壓是腦出血的主因

高血壓長期得不到有效控制，會導致大腦內的小動脈發生病變，表現為玻璃樣變性、纖維樣變性，這些異變會在壓力作用下形成微小動脈瘤。一旦遇到情緒波動、劇烈運動等情況，就可能會導致其破裂，引起腦出血發生。

在發生腦出血后，有極高的致死率，僥幸存活的患者中約有8成的患者會出現失語、偏癱等后遺癥，很難恢復到發作前的狀態。我國高血壓性腦出血的發病率約在100/10萬人左右，在醫療不發達的地區，發病率可能會更高一些。

高血壓患者如何預防腦出血？

對于長期高血壓的患者，可以通過以下方式來預防腦出血：

定期檢測血壓：高血壓患者一定要定期測量血壓，觀察血壓是否異常波動，如若出現異常增高、變低，都要及時去醫院咨詢專業醫生的建議。

堅持服藥：高血壓是個無法治愈的慢性疾病，一旦確診就需要終生服藥，用藥一定要堅持。切不可自行停藥、減少用藥量，要遵醫囑定時定量服藥，將血壓控制在穩定范疇內。

保持情緒穩定：情緒波動過大、憤怒、精神緊張等都容易導致血壓上升，讓腦出血的發生風險上升。

飲食要健康：飲食上要避免高鹽、高糖、高脂肪，這些食物容易讓血管壓力過大，導致血壓控制不良。

養成健康生活習慣：包括不吸煙飲酒、早睡早起以及預防便秘等。

二、血壓多高，才會發生腦出血？

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