先請您跟我做一個

小小的測試

把你的雙手手掌伸開

拇指與四指用力張開

然后向這樣做拇食屈伸的動作

如果這樣做的時候

你感覺拇指根部發緊 發酸

甚至有彈響的聲音

做這個動作不流暢了

你要小心

您可能得了鼠標手

其實鼠標手 不再是玩電腦

拿鼠標多的 年輕人的專利

很多中老年人

比如 天天摸麻將

或者捧著手機

聊微信 玩游戲

或者帶著孫子 孫女

做飯 切菜過多

導致主力手的手腕

尤其是拇指和食指

始終處于一個比較

聚集用力的這個狀況

這時候很容易

引起手腕部肌腱出現炎癥

鼠標手由此而來

這樣的疼痛如何能夠緩解

在我們的手腕部

跟拇指的運動功能

最直接的一個穴位

就是陽溪穴

你看拇指向上翹起

拇長和拇短伸肌腱之間

這個凹陷處

我們來點揉它

這里有一個明顯的凹槽

點揉的時候

我們用自己的食指

放在這個位置 

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