對于中老年人來說，患上骨質疏松沒那麼可怕，可怕的是，出現骨折，骨裂等，一旦老年人腿部、髖部骨折，不能夠手術治療等了臥床修養，從而引發一系列的慢性疾病，像是褥瘡、腦梗、心梗等。

當身體出現3處異常時，很可能是骨質疏松

01腰酸背痛

骨質疏松引起的腰酸背痛多沿著脊椎向兩側擴張。當長時間用力或者久坐，疼痛都會明顯加劇，仰臥時情況會減輕，因為多在夜間和清晨醒來時疼痛加重，所以嚴重影響了患者的睡眠。

02身高縮短，駝背

隨著骨量流失的較為嚴重，脊椎的支撐力會明顯下降，長期受到身體的重量壓迫，脊椎會越來越旺，這也是很多中老年人出現彎腰駝背的原因之一。

有些患者因為壓迫到胸腔，所以感到呼吸困難，呼吸不暢等情況。

03骨折

骨折是骨質疏松較為嚴重的并發癥，當骨質疏松情況較為嚴重時，很可能受到外界的壓力，甚至輕輕碰撞轉身都會引起骨折，骨裂的發生，一旦骨折發生，很難愈合。

在生活中造成骨質疏松的原因有哪些？

01吃得太咸

人體中的鈣是通過與鈉離子相伴從尿液中排出的，而且鈉離子的排出是多攝入多排出的原則，鈉離子排出的多鈣離子排出的量也會增加，身體內鈣流失嚴重，骨骼得不到足夠的鈣質，就很容易出現骨質疏松。

02吃的肉太多

吃肉太多不僅容易引起高血脂，還增加了體內蛋白質的攝入，體內蛋白質過多會影響鈣的吸收率，骨骼不能對攝入的鈣進行充分的吸收利用，就會出現鈣缺乏。

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